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十分钟健康美味早点— —四色凉面  

2012-03-24 15:06:32|  分类: 面面点点 |  标签: |举报 |字号 订阅

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十分钟健康美味早点— —四色凉面 - 哥倆好 - 哥俩好的博客
 
 
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又在胖哥童鞋考试期间。他考试吧,就像我要考试一样,也得紧张兮
和他一起复习,复习,再复习十分钟健康美味早点— —四色凉面 - 哥倆好 - 哥俩好的博客

闲话少扯了,上一款简单美味的四色凉面,依然只须头晚上花点工夫,准备
好食材,第二天三五分钟就能吃到快捷而不失营养的早点十分钟健康美味早点— —四色凉面 - 哥倆好 - 哥俩好的博客


材料:
味千拉面、青瓜、火腿、鸡蛋、海苔、姜蒜、酱油、醋、砂糖

做法:
1.拉面放滚水里煮约三分钟,捞起过冷开水或冰水,沥干水份,用少许橄榄
   油拌匀
2.青瓜洗净切丝,火腿切丝,鸡蛋煎好切丝,海苔切丝
3.姜蒜磨蓉,加酱油、醋、砂糖拌匀(爱吃辣的可以适量再加红油和麻油)
4.凉面上铺上四色丝,均匀淋上淋酱即可

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