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十分钟健康美味早点— —燕麦卤肉卷   

2013-02-05 23:59:41|  分类: 面面点点 |  标签: |举报 |字号 订阅

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十分钟健康美味早点— —燕麦卤肉卷 - 哥倆好 - 哥俩好的博客
 
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好久没上来,
一来就看到大家已经在热火朝天地上年菜了,
我呢,这不~还在继续上早点,呵呵十分钟健康美味早点— —燕麦卤肉卷 - 哥倆好 - 哥俩好的博客
这段时间有点犯懒病哈,
不过嘛,怎样都还是要吃早餐滴,
所以咱也不怕见笑~十分钟健康美味早点— —燕麦卤肉卷 - 哥倆好 - 哥俩好的博客

面粉控上的还是燕麦卷,
不过这次卷里面的是肉肉哈,
香喷喷的卤肉,一咬一个香~
早上时间充裕的话半个小时可以搞定,
当然前题是家里有现在的卤肉,
想睡多会懒觉的,
还是可以学习我哈十分钟健康美味早点— —燕麦卤肉卷 - 哥倆好 - 哥俩好的博客
晚上揉好面,切好肉,
早上十分钟就能吃到自己做的早餐了十分钟健康美味早点— —燕麦卤肉卷 - 哥倆好 - 哥俩好的博客


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材料:
中筋面粉200克,燕麦20克,80度开水80ML,冷水40ML,卤猪肉或卤牛肉

做法:
1.中粉混合燕麦
2.冲入开水,搅拌成片状
3.拌入冷水,揉成光滑的面团,松弛20分钟
4.提前卤好的猪肉切片
十分钟健康美味早点— —燕麦卤肉卷 - 哥倆好 - 哥俩好的博客
5. 将松弛好的面团分成小面团
6.撖成薄饼皮
7.薄饼放入平底锅小火将两面烘熟盛起 
8. 放上几片卤肉卷起即可
(本来卷里打算再加点青瓜条,可惜没买到十分钟健康美味早点— —燕麦卤肉卷 - 哥倆好 - 哥俩好的博客
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